ile tygodni

[...] bo po prostu kretka na nich nie działa w żadnej formie i dawce. A co do dawki. Możesz spróbować jak Dude radzi i brać stale po 5g. Możesz próbować zwiększyć do 7-8. Zależy też ile masz na to funduszy. W moim przypadpku wiem że kretka długo się rozkręca i robie cykle nie po 4-6 ale po 8 tygodni (ostatnio nawet 9). Tak czy tak, życzę przyrostów ;)

[...] wyraznie. Cos jest nie tak i to trzeba poprawic dla takiej ilosci ruchu. Ten zwieksenie obwodow jak wygladalo w przeciagu ostatniech tygodni. podaj brzuch, biodra i udo. ile zajmuje ci trening? Nie dawaj wegli w popoludniowych posilkach (mowie tu o weglach ze zborz, z warzyw mozesz), chyba ze to potreningowy. Liczysz w bilansie wszystkie [...]

szacunek za to co zrobiłeś!! ile ci tak w ogole kg spadło przez te 13 tygodni

Molder ile trwała ta metamorfoza: http://www.fitforlife.pl/profile/MolderDist.html 12 tygodni czy dłużej?

Kurcze... nie wiem jak Ty tego dokonałeś, że wyciąłeś się aż tak w 12 tygodni. Też robię redukcję, aero jest, dieta jest, trening jest a tłuszczu nie ubywa. Ile węgla jadłeś w mniej wiecej 7-8 tygodniu? I jeszcze jedno pytanko, dlaczego po treningu nie spozywales zadnego vitargo/carbo i miales tak malo wegli w posilku potreningowym? Wszyscy mowia [...]

[...] nie rozpisuję, wszystko wyjdzie w tym tygodniu, ale już mniej więcej wiem co i jak wykonywać zakresowo. Rehabów nie opisuję. Aero worek, tylko na nogi rower. Ciężary (o ile w ogóle można powiedzieć że dźwigam jakieś ciężary%-) ) na piętnastym planie - liczy się technika i czucie mięśniowe. Będą filmy, dużo filmów. Zmieniony przez - Cokta w [...]

susty bedziesz mial 18 szotow na 10 tygodni starczy oksy ci starczy na 9,5 tygodnia przy czym dawka, o ile jest tam oksa, za mala daj minimum 50mg czar pryska ledwo 6 tygodni

Ok, czyli od początku opierając się na linku, ktory mi wysłałeś przedstawię trochę informacji o sobie: 3x w tygodniu mam siłownię, w dni bez siłowni są aeroby. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1900kcal. Od czasy, gdy zacząłem ćwiczyć i zacząłem coś ze sobą robić jadam mniej więcej tak: 1. Sniadanie - duża miska płaktów kukurydzianych z mlekiem [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46-7 -klatka:125 -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:póki co bez diety ale za miesiąc będzie -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 cykli ostatni leciał pół roku temu.enan norma 500mg/week przez 8 tygodni i nastepne 8 tygodni na cypionacie [...]

Nie będę klnąć w cudzym dziale... Tylko tak cicho se szepnę... k.rva #-P Jest M-I-A-Z-G-A :-D:-D:-D No i teraz ważna sprawa... Chcesz sie wyciąć do sucha, na ile to tylko możliwe w przeciągu kolejnych 3-4 tygodni? :-> Jeśli tak, to trzeba zmienić rozkład BWT... Dopalacz Ci tutaj będzie potrzebny, oj będzie ;-)

Nie bez znaczenia jest też nasze zapominalstwo, niekiedy po prostu nie pamiętamy co mamy w lodówce i zapominamy sprawdzić… Wystarczy jednak przez kilka tygodni zliczać ile jedzenia ląduje w koszu, by zmienić swoje podejście do tej kwestii. Okazuje się bowiem, że przeciętny mieszkaniec naszego kraju marnuje w ten sposób około 8zł dziennie. W skali [...]

[...] *a do wyciskania sztangielek dodałem powtórzeń, *było też więcej siły na bicepsie. ********************** Niedługo wyjazd do Genewy, obym nie zaliczył spadków. Mam nadzieję, że ten tydzień nie cofnie mi tego co wypracowałem przez 5 tygodni. Sory za powtórzenia O ile ktoś to wogóle czyta Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2010-09-06 20:42:21

to ja chce je poprawic, bo dopiero pare tygodni wogole martwy robie. Juz sie wycinki nie mogę doczekać.. okaże się ile narobiłem przez 3 lata %-)

ok sorry za ceny,chcociaz kiedys widzialem caly temat gdzie ludzie rozmawiali o cenach kto w jakim rejonie polski ma za ile i co:) co do diety nie rozpisze dokladnie btw,jem posilki ktor sa na sfd w dziale odzywianie,robie je pod siebie, pod to ile moge zjesc, bo nie zawsze wcisne w sibie tyle posilkow ile trzeba,poprostu nie jestem w stanie zjesc [...]

a teraz się mostkujesz? Jak tak to teraz badania, nim się mety nażrysz%-) Hcg co 4 5 tygodni 5000, a jak se to podzielisz to już Twój wybór. możesz też lecieć 4on 4off, albo 5on 4off tą metę. niee przerwa była 6 msc bo ostatniej walce z cycem. Ile dać susty lub enana i deki? Po 500 tygodniowo? Myślę metke 1-6 40 ed i ostatnie 6 tygodni z testem [...]

Jeśli chodzi o rozpoczęcie nowego cyklu na kreatynie, należałoby odczekać taki sam okres czasu ile trwała suplementacja. Np. Jeśli cykl trwał 5 tygodni to przerwa do kolejnego cyklu też powinna trwać 5 tygodni

[...] posiłków, rozkład makroskładników, Indeks glikemiczny to elementy nieporównywalnie mniej ważne niż kalorii. Z tego powodu najpierw należy zadać sobie pytanie ile kalorii powinienem zjadać, a dopiero potem jakie kalorie są mi potrzebne. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych [...]

Od jutra redukcja 12-16 tygodni, omg ile razy mam pisać

[...] tamoxifenu. Dodam, że cykl jest przewidziany na 7 tygodni (licząc bez odbloku) Jeśli trzeba mogę dokładnie rozpisać jak to biorę. Moje pytanie o pct brzmi: kiedy i po ile powinienem zacząć przyjmować poszczególne środki i czy czasem czegos nie dokupic? niewiem rowniez jak polaczyc z tym wszystkim wino w tabsach. Proszę o konkretne [...]

[...] podążając Twoim tokiem myślenia %-) ... you're the boss. Wykończ mnie \-) A na poważnie, nie teraz, to później pojem. No kiedyś na pewno, prawda? @-|%-) Sama jestem ciekawa ile da się wycisnąć z brzucha i jak to tak naprawdę jest z tą moją talią, także tnijmy ;-) Dokończę ten tydzień treningowy (do piątku włącznie) i mam nadzieję uda mi się coś [...]